연꽃 씨앗 건강정보 (효능, 영양소, 부작용)
연꽃 씨앗 건강정보 (효능, 영양소, 부작용) 연꽃 씨앗 효능 요약 항산화 작용: 연꽃 씨앗은 높은 항산화 성분을 포함해 신체의 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 혈압 조절: 연꽃 씨앗은 칼륨이 풍부하여 혈압을 안정적으로 유지하는 데 기여합니다. 소화 개선: 소화에 좋은 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 강화하고 변비를 예방합니다. 심장 건강 증진: 낮은 나트륨과 지방 함량 덕분에 … Read more