말린자두 효능, 부작용, 영양성분, 칼로리 총정리

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말린자두 효능, 부작용, 영양성분, 칼로리 총정리 말린자두 영양성분 말린자두의 100g당 영양소 칼로리: 240 kcal 단백질: 2.2g 지방: 0.4g 탄수화물: 63.9g (당류 포함) 식이섬유: 7.1g 비타민 A: 781 IU (1일 권장량의 약 16%) 비타민 C: 0.6mg (1일 권장량의 약 1%) 비타민 K: 59.5 mcg (1일 권장량의 약 74%) 칼륨: 732mg (1일 권장량의 약 21%) 철분: 0.93mg … Read more

추희자두 효능 총정리 (부작용, 칼로리, 1개)

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추희자두 효능 총정리 (부작용, 칼로리, 1개) 추희자두 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 46kcal 탄수화물: 11.4g 단백질: 0.7g 지방: 0.3g 식이섬유: 1.4g 비타민 A: 345IU (일일 권장량의 7%) 비타민 C: 9.5mg (일일 권장량의 11%) 비타민 K: 6.4μg (일일 권장량의 8%) 칼륨: 157mg (일일 권장량의 3%) 마그네슘: 7mg (일일 권장량의 2%) GI(혈당지수): 낮은 편 (35-40) 추희자두 효능 … Read more