신비복숭아 효능, 칼로리, 부작용 총정리

by

신비복숭아 효능, 칼로리, 부작용 총정리 신비 복숭아 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 39-43kcal 단백질: 0.9g 지방: 0.3g 탄수화물: 9.5g 식이섬유: 1.5-2g (성인 1일 권장량의 약 6-8%) 비타민 A: 326IU (성인 1일 권장량의 약 11%) 비타민 C: 6-10mg (성인 1일 권장량의 약 7-11%) 비타민 E: 0.7mg (성인 1일 권장량의 약 5%) 칼륨: 190-200mg (성인 1일 권장량의 … Read more

천도복숭아 효능, 칼로리, 당지수, 혈당, 당뇨, 영양성분, 다이어트

by

천도복숭아 효능, 칼로리, 당지수, 혈당, 당뇨, 영양성분, 다이어트 천도복숭아 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 44kcal 단백질: 1.1g 지방: 0.3g 탄수화물: 10.6g 식이섬유: 1.7g (6.8% 일일권장량) 비타민 A: 326 IU (6.5% 일일권장량) 비타민 C: 6.6mg (7.3% 일일권장량) 비타민 E: 0.7mg (4.7% 일일권장량) 칼륨: 201mg (4.3% 일일권장량) 마그네슘: 9mg (2.1% 일일권장량) 천도복숭아의 혈당지수(GI)는 중간 정도로, 약 42-43 … Read more