백도 복숭아 효능, 칼로리, 부작용 총정리

백도 복숭아 효능, 칼로리, 부작용 총정리 백도 복숭아 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 49kcal 탄수화물: 13.10g 단백질: 0.59g 지방: 0.04g 식이섬유: 2.60g (1일 권장량의 10.40%) 비타민 A: 54μg (1일 권장량의 7.71%) 비타민 C: 8.00mg (1일 권장량의 8.00%) 비타민 E: 0.73mg (1일 권장량의 6.08%) 칼륨: 216.00mg (1일 권장량의 6.17%) 마그네슘: 7.00mg (1일 권장량의 2.22%) 백도 복숭아의 … Read more

황도 복숭아 효능, 칼로리, 1개, 다이어트 총정리

황도 복숭아 효능, 칼로리, 1개, 다이어트 총정리 황도 복숭아 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 39kcal 단백질: 0.91g 지방: 0.25g 탄수화물: 9.54g 식이섬유: 1.5g (6% 일일권장량) 비타민 A: 326 IU (7% 일일권장량) 비타민 C: 6.6mg (7% 일일권장량) 비타민 E: 0.73mg (5% 일일권장량) 칼륨: 190mg (4% 일일권장량) 마그네슘: 9mg (2% 일일권장량) GI(혈당지수): 중간 (42-43) 황도 복숭아 효능 … Read more