건강 정보

배 껍질 효능, 부작용, 영양성분, 먹어도 되나요 배 껍질 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 42kcal 단백질: 0.4g 지방: 0.1g 탄수화물: 11.2g (1일 권장량의 3.7%) 식이섬유: 3.1g (1일 권장량의 12.4%) 비타민 C: 4.3mg (1일 권장량의 4.3%) 비타민 K: 4.5μg (1일 권장량의 5.0%) 칼륨: 119mg (1일 권장량의 2.5%) 구리: 0.08mg (1일 권장량의 8.9%) GI(혈당지수): 낮은 편 (38) … Read more

앵두 효능, 영양성분, 부작용 총정리 앵두 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 61kcal 탄수화물: 15.2g 단백질: 1.1g 지방: 0.3g 식이섬유: 1.1g 비타민 A: 100IU (일일권장량의 2%) 비타민 C: 13mg (일일권장량의 14%) 비타민 B1: 0.02mg (일일권장량의 2%) 비타민 B2: 0.02mg (일일권장량의 1%) 칼슘: 6mg (일일권장량의 1%) 철분: 1.1mg (일일권장량의 6%) 칼륨: 268mg (일일권장량의 6%) GI(혈당지수): 중간 (55-60 … Read more