돌배 효능, 영양성분, 부작용 총정리
돌배 효능, 영양성분, 부작용 총정리 돌배 영양성분 돌배 1개(약 100g)당 영양소 칼로리: 57kcal (일일 권장량의 2.9%) 단백질: 0.4g (일일 권장량의 0.7%) 지방: 0.1g (일일 권장량의 0.2%) 탄수화물: 15.2g (일일 권장량의 5.1%) 식이섬유: 3.1g (일일 권장량의 12.4%) 비타민 C: 4.3mg (일일 권장량의 4.3%) 칼륨: 116mg (일일 권장량의 3.3%) 구리: 0.08mg (일일 권장량의 8.9%) 돌배의 GI(혈당지수)는 중간 … Read more