건강 정보

복숭아즙 효능, 칼로리, 부작용 총정리 복숭아즙 영양성분 복숭아즙 100g당 영양소 칼로리: 48kcal 단백질: 0.2g 지방: 0.1g 탄수화물: 11.6g (3.9% 일일권장량) 식이섬유: 0.5g (2% 일일권장량) 비타민 A: 54μg (6% 일일권장량) 비타민 C: 4mg (4% 일일권장량) 비타민 E: 0.7mg (5.8% 일일권장량) 칼륨: 180mg (3.8% 일일권장량) 마그네슘: 9mg (2.8% 일일권장량) 복숭아즙의 GI(혈당지수)는 중간 정도로, 42-55 사이입니다. 복숭아즙 효능 … Read more

돌복숭아 효능 요약 분석 총정리! 돌복숭아 영양성분 영양성분 (1개 기준, 약 150g) 칼로리: 58kcal 단백질: 1.4g 지방: 0.4g 탄수화물: 14g (성인 1일 권장량의 4.3%) 식이섬유: 2.3g (성인 1일 권장량의 9.2%) 비타민 A: 326IU (성인 1일 권장량의 6.5%) 비타민 C: 10.5mg (성인 1일 권장량의 11.7%) 비타민 E: 0.9mg (성인 1일 권장량의 6%) 칼륨: 285mg (성인 1일 … Read more