건강 정보

복숭아 껍질 효능, 영양소, 먹어도 되나요 복숭아 껍질 영양성분 복숭아 껍질 영양소 (100g 기준) 칼로리: 39kcal (2% 일일권장량) 단백질: 0.9g (2% 일일권장량) 지방: 0.3g (1% 일일권장량) 탄수화물: 9.5g (3% 일일권장량) 식이섬유: 1.5g (6% 일일권장량) 비타민 A: 326 IU (7% 일일권장량) 비타민 C: 6.6mg (7% 일일권장량) 비타민 E: 0.7mg (5% 일일권장량) 비타민 K: 2.6μg (3% 일일권장량) … Read more

개복숭아 효능, 부작용, 당뇨, 영양성분 총정리 개복숭아 영양성분 영양소 (100g 기준) 칼로리: 39kcal (성인 1일 권장량의 2%) 탄수화물: 9.5g (3%) 단백질: 0.9g (2%) 지방: 0.3g (1%) 식이섬유: 1.5g (6%) 비타민 A: 326IU (7%) 비타민 C: 6.6mg (7%) 비타민 E: 0.7mg (5%) 비타민 K: 2.6μg (3%) 칼륨: 190mg (4%) 마그네슘: 9mg (2%) 인: 20mg (2%) 구리: … Read more